O diagnóstico precoce e a adoção de hábitos saudáveis são fundamentais para prevenir e controlar o diabetes. O alerta é da endocrinologista Benigna Fortes, do Tribunal de Justiça de Alagoas (TJAL), que chama a atenção para os riscos da doença e a importância do acompanhamento médico.

Em alusão ao Dia Mundial do Diabetes, celebrado em 14 de novembro, a médica explicou que a doença ocorre quando o organismo não produz insulina suficiente ou não consegue utilizá-la adequadamente, provocando o aumento da glicose no sangue.

O tipo 2 representa cerca de 90% dos casos e está associado principalmente ao excesso de peso, sedentarismo e histórico familiar. Já o tipo 1 tem origem autoimune. Também existem o diabetes gestacional e outras formas menos frequentes.

Entre os sinais de alerta estão sede excessiva, vontade frequente de urinar, fome aumentada, perda de peso sem explicação, cansaço e visão embaçada. No entanto, a ausência de sintomas não significa que a pessoa esteja livre da doença.

“Não dá para depender dos sintomas. O tipo 2 pode passar anos em silêncio e muita gente descobre por acaso, num exame de rotina”, destacou Benigna.

A endocrinologista recomenda atenção especial aos fatores de risco, como obesidade abdominal, pressão alta, alterações no colesterol, sedentarismo, alimentação inadequada e antecedentes familiares. A orientação é realizar exames de rastreamento a partir dos 35 anos, mesmo sem sintomas.

A prevenção também passa pela alimentação equilibrada e pela prática regular de exercícios físicos. Segundo a médica, a atividade muscular ajuda a retirar a glicose da circulação e contribui para o controle dos níveis de açúcar no sangue.

Ela ressalta que pequenas mudanças já podem trazer benefícios. Em pessoas com pré-diabetes, a perda de 5% a 7% do peso corporal pode reduzir significativamente o risco de evolução para a doença.

Sem controle adequado, o diabetes pode provocar complicações graves, como problemas nos rins, perda da visão, infarto, AVC e lesões nos pés. Por outro lado, o diagnóstico antecipado e o tratamento contínuo permitem controlar a condição e preservar a qualidade de vida.

“Meu principal conselho é conhecer os próprios números: glicemia, pressão arterial e medida da cintura, movimentar o corpo todos os dias, priorizar comida de verdade, dormir bem e não fumar”, orientou a endocrinologista.

Para quem já recebeu o diagnóstico, a recomendação é não interromper o tratamento e manter avaliações periódicas da visão, dos pés e da função renal.