A adoção de hábitos saudáveis, como manter uma alimentação equilibrada e praticar atividade física regularmente, contribui para a redução de fatores de risco relacionados ao câncer de mama. Durante o Outubro Rosa, o nutricionista David Braga, do Hospital Dr. Ib Gatto Falcão, em Rio Largo, reforça a importância desses cuidados na saúde da mulher.

Embora nenhum alimento isolado seja capaz de prevenir a doença, manter o peso corporal adequado, reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e ter uma rotina ativa estão entre as medidas recomendadas para diminuir riscos.

“Quando falamos em prevenção, é importante entender que não existe um alimento específico capaz de evitar o câncer. O que temos é um conjunto de hábitos que contribuem para uma vida mais saudável”, explica David Braga. Segundo ele, uma alimentação equilibrada também auxilia na prevenção de doenças crônicas e no controle de fatores como o excesso de gordura corporal.

Alimentação durante o tratamento

A nutrição também é importante para mulheres que já receberam o diagnóstico de câncer de mama. Durante o tratamento, podem ocorrer sintomas como falta de apetite, náuseas, alterações no paladar, perda de peso e redução da massa muscular.

O acompanhamento nutricional permite avaliar as condições de cada paciente e adaptar a alimentação às suas necessidades. A assistência individualizada ajuda a preservar a força física, a funcionalidade e a qualidade de vida durante o tratamento.

Agência Alagoas

Braga destaca que as orientações devem considerar a rotina, as condições financeiras, as preferências alimentares e as necessidades clínicas de cada mulher.

“A alimentação precisa ser possível e adequada à vida da paciente. […] O objetivo não é impor dietas restritivas ou recomendar alimentos de difícil acesso, mas orientar escolhas mais saudáveis, equilibradas e seguras”, afirma.

Escolhas saudáveis no dia a dia

Entre as recomendações estão o consumo regular de frutas, verduras, legumes, feijões e outros alimentos ricos em fibras, priorizando opções in natura ou minimamente processadas.

Também é indicado reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e de alimentos ultraprocessados. A combinação desses cuidados com a prática regular de atividade física integra uma rotina que favorece a saúde e contribui para a redução de fatores de risco.

As medidas de prevenção devem caminhar junto com o acompanhamento médico e a realização dos exames indicados para cada mulher.