Com o início do ano letivo, muitos estudantes enfrentam desafios para retomar a rotina de estudos e compromissos escolares. A transição das férias para as aulas pode ser um período de adaptação difícil, especialmente para aqueles que passaram semanas longe dos livros e da disciplina do dia a dia escolar. No entanto, o esporte tem se mostrado um grande aliado nesse processo, contribuindo para o foco, a organização e a saúde mental dos alunos.
A Federação Alagoana de Esportes Colegiais (FAEC) reforça que a prática esportiva dentro do ambiente escolar não apenas melhora o desempenho físico, mas também ajuda na concentração, na disciplina e no bem-estar emocional dos estudantes. “O esporte ensina valores essenciais, como persistência, trabalho em equipe e resiliência. Além disso, auxilia na criação de uma rotina mais organizada, algo fundamental para a adaptação ao ano letivo”, explica Irã Cândido, presidente da FAEC.
Mais foco e disciplina dentro e fora da sala de aula
Pesquisas apontam que alunos que praticam esportes regularmente tendem a ter maior concentração nos estudos. Isso acontece porque a atividade física melhora a oxigenação do cérebro, reduzindo o estresse e aumentando a capacidade cognitiva. Além disso, a disciplina adquirida nos treinos reflete diretamente no compromisso com as responsabilidades acadêmicas.
De acordo com o psicólogo da FAEC, Victor Hugo, o esporte escolar também exerce uma função significativa na socialização dos jovens atletas, principalmente relacionado aos estudantes que estão passando por mudanças de escola, de período de aula ou de nível de ensino (infantil, fundamental e médio). “Através do desenvolvimento das habilidades socioemocionais, o esporte pode facilitar as noções de pertencimento do aluno. Com o equilíbrio das questões psicológicas, físicas e ambientais, o estudante terá menos dificuldade em se adaptar a nova rotina”, enfatizou Victor.
Equilíbrio entre estudos e esporte é essencial
A FAEC reforça a importância de manter uma rotina equilibrada entre estudos e atividades físicas. Para isso, algumas dicas podem ajudar os alunos a organizarem melhor o tempo e aproveitarem os benefícios do esporte sem comprometer o rendimento escolar:
✔ Definir horários fixos para estudo e treinos, garantindo que um não interfira no outro.
✔ Escolher uma modalidade prazerosa, que estimule o compromisso e a motivação.
✔ Valorizar o descanso e a alimentação adequada, fundamentais para o desempenho esportivo e acadêmico.
✔ Manter a constância, pois a prática regular de exercícios físicos potencializa os resultados positivos na aprendizagem.
Com essa abordagem, a FAEC reforça seu compromisso em incentivar a prática esportiva no ambiente escolar, promovendo o desenvolvimento integral dos estudantes. “Nosso objetivo é mostrar que o esporte não é apenas lazer, mas uma ferramenta fundamental para a formação de cidadãos mais saudáveis, disciplinados e preparados para os desafios da vida acadêmica e profissional”, finaliza Irã Cândido.
Por Assessoria
